Сколиоз и ЛФК при данном заболевании

В современном мире огромное количество болезней. Одна из самых распространенных это — сколиоз. Сколиоз – это искривление позвоночника. Позвоночник – это основа скелета человека. Он выполняет две важные функции: опорно-двигательную и защитную. Позвоночник защищает спинной мозг. Если функции позвоночника нарушены, то в поврежденных местах начнут развиваться разные болезни. От болезней позвоночника страдает практически каждый человек. Мужчины страдают этим чаще, чем женщины. Сколиоз обычно начинает развиваться в юности, во время усиленного роста тела. Так же он может возникнуть из-за того, что школьник неправильно сидит за партой (сгорбившись). Сколиоз относит к заболеваниям опорно-двигательной системы. Сколиоз бывает приобретенный и врожденный. В основе врожденных сколиозов лежат различные деформации позвонков: недоразвитие и клиновидная форма. К приобретенным сколиозам относят:

• ревматические, вызванные мышечным спазмом
• рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата.,
• паралитические, возникающие после паралича
• привычные, на почве привычной плохой осанки и т.д.

Тяжелые искривления могут оказать побочные воздействия: нарушаю дыхание, вызывают гипертензию, изменяют характер тканевого дыхания.

У сколиоза существует 4 степени:

1 степень – с углом 1°-10°

2 степень – с углом 11°-25°

3 степень – с углом 26°-50°

4 степень – с углом >50°

ЛФК при сколиозе

Для лечения в первую очередь нужно спать не жесткой кровати. Так же носить корсет, делать массаж, посещать бассейн и конечно ЛФК. При сколиозе нужно стараться меньше сидеть, не делать резкие движения, не подминать тяжести. Лечебная физкультура оказывает положительное влияние на позвоночник, укрепляет мышцы туловища, улучшает осанку и функции внешнего дыхания.

ЛФК нужно выполнять при всех видах сколиоза.

Основные упражнения:

• Принять правильную осанку. Ноги на ширине плеч, руки опустить. Поднять руки вверх и потянуться, сохраняя правильную осанку.
• В таком же положение выполнять круговые движения плечами.
• Выполнять наклоны, руки вытягивать вперед.
• 10 приседаний, сохраняя правильную осанку.
• Лежа на спине, руки вдоль тела, выполнять махи ногами.
• Лежа на спине, выполнять движения, как при езде на велосипеде.
• Лежа на спине, носочки тянуть вниз, руки вверх.
• Ходьба на носочках, сохраняя осанку в правильном положении
• Ходьба на пяточках, руки в замок за спиной
• Ходьба с поднимание бедра.

Это, конечно не все упражнения, их очень много, они самые разнообразные. Каждый выбирает те, которые ему больше подходят. Для выбора упражнений желательно посоветоваться с врачом, чтобы они не оказали на Вас отрицательное влияние. Все упражнения желательно выполнять по 4-5 раз 20 минут в день. Но самое главное следить за своей осанкой в течении дня, что бы не получить осложнения, чтобы не быть горбатыми. Здоровье самое главное, что у нас есть. Его нужно беречь.

623, Михайлова Е.С.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Общайтесь со мной: