Краткая характеристика плоскостопия и ЛФК по данному заболеванию

Введение

Плоскостопие – это изменение формы стопы. Плоскостопие делится на паралитическое, травматическое, статическое. Паралитическое плоскостопие встречается при параличах другого происхождения, а травматическое — после перелома костей стопы. Самый часто встречающий вид плоскостопия – это статическое: возникает вследствие перегрузки стопы.

Редкие боли в стопе, которые были вначале, со временем превратятся постоянные. Но и бывает такие случаи, когда выраженная деформация стопы не сопровождается болями.

1. Плоскостопие

Плоскостопие может существовать от рождения, как итог недоразвития мускул, отсутствия малоберцовой кости, и остальных пороков развития. Встречается не нередко. Но в целом потомственная причина играет огромную роль. Если отец или мама мучаются плоскостопием, необходимо заблаговременно снаряжаться, что та же «деяния» станет и у ребёнка.

Самый распространённый вид плоскостопия – это статический, он появляется у деток, потому что их мускулы по природе слабы и иногда не выдерживают перегрузки. Главная сила, которая поддерживает свод стопы на обычной возвышенности, — мышцы-супинаторы. Если эти мускулы нехорошо исполняют свою работу, свод стопы спускается, останки стопы смещаются.

Это болезнь кажется с виду обычно. Но лечить её достаточно трудно. C поддержкой особых мероприятий разрешено лишь укротить заболевание, и не дать ей значительно воздействовать на повседневные будни. При врождённом плоскостопии нужен массаж, а в трудных вариантах стопы ребёнка укрепляются в верном расположении особыми гипсовыми повязками. В дошкольном возрасте главное лечение должно содержаться в укреплении свода стоп с поддержкой массажа и гимнастики. Гимнастика обязана стать ежедневным и обыкновенным занятием для больного плоскостопием. Массаж оказывает не плохое вспомогательное действие, улучшает кровоснабжение, тонизирует мускулы, подтягивающие свод.

2. Профилактика и лечебная физкультура при плоскостопии

При всех формах плоскостопия назначают разные упражнения, т.е. лечебную физкультуру, обеспечивая нормализацию двигательной сферы, повышение общей и насильственный выносливости мускул, в первую очередность нижних конечностей, поднятие физиологической трудоспособности и сопротивляемости. Ведущее пространство занимают особые задачки лечебной физкультуры: поправка деформации и убавление имеющегося уплощения сводов стопы; удаление неправильного расположения пятки, воспитание и закрепление опыта верной выправки.

Эффективны следующие упражнения: захватывание маленьких предметов пальцами стоп и их перекладывание, катанием подошвами ног палки и т. п. Исправлению расположения пятки содействуют особые пособия. Перед занятиями целенаправленно прочерчивание массажа стоп.

Форма стопы владеет прямую ассоциацию с выправкой ребёнка. Почти у всех деток с плоской стопой случается ошибочная осанка.

Изредка плоскостопие случается вырожденным, часто оно приобретается с возрастом, появляется вследствие ходьбы в пинетках. Вот отчего педиатры рекомендуют подлеплять к пинеткам каблучки шириной в один слой кожи. Именно такая обувь закрепляет мускулы стопы, сформировывает правильную выправку.

Упражнения:

1. Попеременное сгибание и выправление стопы сидя.

2. Так именуемые качели. Попеременно ребёнок поднимается на пальцах и спускается на пятки.

3. Ходьба лишь на пальцах.

4. Положите гимнастическую дубину на пол. Ходьба по ней чрезвычайно может быть полезна.

5. Полуприседания на пальцах.

6. А это упражнение станет припоминать ребёнку зиму. 1-3 минутки пусть ребёнок ходит на пальцах, как на лыжах.

7. Для гимнастики будет нужно и два мяча. Маленький чрезвычайно жесткий 1-3 минутки мотать пальцами ног.

8. Подскоки на пальцах.

9. Можно купить гимнастический обруч. Тогда ребёнок выучится царапать его пальцами ног.

10. Поднимание различных предметов пальцами ног.

11. Колени и пятки объединены, правая стопа шибко разогнута; подвести предшествующий отдел левой стопы под подошву правой, потом подтвердить упражнение, поменяв лапти.

12. Обеими стопами завладеть и поднять мяч (волейбольный или набивной).

13. Пальцами ног держать и задирать губку.

14. Пальцами стоп учить узкий половичок.

15. Исходное положение — стоя на носках, стопы синхронно. Перейти на внешний край стопы и возвратиться в И. П.

16. Нагнув пальцы и делая упор на внешний край стопы, ходьба по коврику или босиком по песку.

Лежа на животике:

17. И. п. — ноги совместно, руки вдоль тела ладонями вниз. По очереди медлительно поднимите правую и левую ногу, сразу приподнимая туловище. Подъем – вдох, возвращение в и. п. выдох.

Сидя на стуле:

18. Исходное положение — то же самое. Поочередно отвергать от попа носки, возвратиться в исходное положение, а потом попеременно отвергать с пола пятки.

19. И. п. — лапти вытянуты, руки на коленях. Круговые движения стопами по течению внутри.

3. Заключение

Конечно же, лучшая борьба с плоскостопием заключается, по мнению многих специалистов, в укреплении мышц, которые поддерживают свод стопы.

Но передний отдел стопы невозможно укрепить только гимнастикой или массажем, поможет только правильный выбор обуви — с жестким каблуком, с широким мыском.

Обязательно надо следить за массой тела детей, чтоб она не была больше нормы человека. Занятия физической культурой, действительно, очень полезны для детей, у которых плоскостопие. Например, катание на лыжах, на коньках, так же тяжелая атлетика дают нагрузку на свод стопы. Но они не противопоказаны, если у человека нерв тяжелых клинических проявлений в болезни. В любом случае, прежде всего физическая нагрузка укрепляет свод стопы и, конечно же, развивает мышцы ног.

623, Гарифзянова Р.Р.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Общайтесь со мной: