Плоскостопие
Плоскостопие. Почему-то все считают его не серьезным заболеванием, а ведь здоровье стопы является залогом здоровья всего нашего организма. Природа создала нашу стопу именно такой, учитывая все нагрузки. А плоская стопа, как спущенное колесо автомобиля теряет способность выполнять функции в полном объеме.
Плоскостопие очень распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Оно выглядит как в деформации стопы и приводит к уплощению стопы. В результате стопа всеми точками касается поверхности, а это отклонение от нормы.
Плоскостопие можно отнести к наследственным и приобретенным. Причиной тому является постоянное ношение тяжести, слабость мышц и связок, переломы и травмы, заболевания мышц конечностей.
К появлению плоскостопия может привести и ношение неудобной обуви, слишком плоской подошвой.
Главный фактор появления плоскостопия — наследственность. И у меня плоскостопие от папы. Поэтому если у вас были или есть родственники, страдающие плоскостопием, то вам надо следить за своими стопами и предотвратить появление плоскостопия.
Многие люди считают, что плоскостопие не является серьезным заболеванием, и ничего такого страшного в ней нет. Они очень сильно ошибаются! Большинство людей не относятся к этому серьезно. Такое отношение недопустимо и непростительно.
Плоскостопие может привести к осложнениям и деформацию костей стопы, а также к многочисленным болезням. Так называемой безвредной недугом скрываются такие болезни как радикулит, артрит, позвоночная грыжа и остеохондроз.
Все проблемы со стопой начинаются с усталости при ходьбе, возникающей довольно быстро и часто. Мы не обращаем этим симптомам внимания, полагая, что их можно перетерпеть, и думая, что никакого вреда они не принесут. Но когда мы осознаем всю серьезность ситуации и желаем исправить ее, оказывается слишком поздно.
Плоскостопие может быть причиной искривления позвоночника и появлением постоянных болей в спине и ногах, мешающих жить нормально. Дальнейшие развитие плоскостопия грозит косолапием и хромотой.
Наличие энергетических точек на ступнях, позволяет многим врачам говорить, что причинами многих болезней не являются только нервы, а за этим стоит именно плоскостопие.
Это заставляет многих специалистов настаивать на лечение плоскостопия. Несмотря на длительность и сложность лечения, избавиться от него можно и нужно!
Для лечения плоскостопия применяют специальную физкультуру массаж и физиотерапевтические методы.
Людям, страдающим плоскостопием, рекомендуется ношение специальной обуви, изготовленной из качественных материалов и идеально подходящей по размеру, имеющую небольшой каблук и гибкую подошву.
Комплекс упражнений для лечения плоскостопия:
- разгибание и сгибание пальцев ног;
- круговое движение стопами;
- стойка на ребрах внешней стороны стопы;
- максимально возможное разведение пяток в стороны;
- натягивание пяток в направлении к себе и от себя;
- отрывание от пола носков и пяток;
- поднимание тела на носках;
- приседание без отрыва пяток и носков от пола.
Все эти упражнения необходимо делать каждый день, желательно несколько раз. Если вы чаще будете заниматься этим, то более низким будет риск появление плоскостопия. И помните, что состояние здоровья наших ног зависит от нас самих.
523, Гайнутдинова Р.Ф.
как часто меняешь обувь из-за плоскостопия?
А ты делаешь выше сказанные упражнения?
а у тебя проблем с искривления позвоночника и появлением постоянных болей в спине и ногах нет?
А ты носишь специальную обувь?
А ДО КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ?
Делаешь комплекс упражнений для лечения плоскостопия?
Нужно ли носить специальную обувь при плоскостопии?
У тебя врожденное или приобретенное плоскостопие?
Носишь ли ты ортопедическую обувь?
А какая у тебя степень плоскостопия?
А какой вид плоскостопия считается наиболее серьёзным?
какую обувь не желательно носить при плоскостопии?
Возможно ли полное излечение плоскостопия?
Супинаторы лечат от плоскостопия? Или просто облегчают боль?
я слышала, что при плоскостопии особенно полезно ходить босиком по песку или гальке, по неровной поверхности земли (пригоркам), а также по бревнам,говорят помогает. ты так ходить не пробовала?
Ношение обуви на высоких каблуках как влияет на плоскостопие?
Сколько минут надо делать эти упражнения?
стараюсь каждый сезон менять свою обувь.
да,делаю.
в спине нет,а в ногах иногда бывает.
нет,не ношу.
это зависит от человека,а так полностью вылечить плоскостопие можно только лишь в детском возрасте.
делаю, я очень хочу избавится от плоскостопия.
думаю нужно,но у меня еще нет такой возможности.
У меня врожденное плоскостопие.
Нет,не ношу.
У меня 1 степень плоскостопия.
3 степень считается наиболее серьезным.
При плоскостопии следует ограничить себя в ношении высоких шпилек и платформы.
Возможно,только в детском возрасте.
Их рекомендуют при лечении плоскостопии, но я никогда не применяла супинаторы.
Да-да, но я не пробовала.
Дело в том, что во время ношения высоких каблуков происходит смещение центра тяжести тела, что приводит к увеличению нагрузки на передний отдел стопы и подворачиванию стопы внутрь, это и называется плоскостопием.
Где-то 5-7 минут.
Главным фактором появления плоскостопия может быть наследственность. у тебя такая же ситуация. как думаешь, в дальнейшем это заболевание у тебя не останется?
ты долго делаешь эти упражнения?
Возможно ли полное излечение плоскостопия?