Сколиоз
Здравствуйте! Когда мне было 10 лет, меня стали мучить постоянные боли, которые сопровождались усталостью позвоночника, изменением походки и головными болями. Они могли возникнуть при физических нагрузках и стрессовых состояниях. Тогда мама меня повела к травматологу, и он поставил мне диагноз Сколиоз позвоночника первой степени. Врач назначил мне лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж.
Для начала, я коротко объясню, что такое сколиоз. Сколиоз – это тяжелое прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризующееся его искривлением. Обычно он развивается в детском возрасте. Его причины делятся на две группы: приобретенные и врожденные. Приобретенные возникают в случае травмы позвоночника, из-за каких-то особенностей человека (например, это может быть плоскостопие), неправильная поза также является приобретенной причиной, из-за заболевания мышц, слабого развития в плане физического, рахита, полиомиелита, а ребенок может получить во время родов.
Врожденные могут возникнуть из-за неправильного внутриутробного развития зародыша или же из-за пренебрежительного отношения матери к беременности, т.е. злоупотреблением алкоголи или курения и нежелательными физическими нагрузками и т.д.
В зависимости от тяжести деформации сколиозы классифицируют на 4 степени:
Сколиоз 1 степени. Слабое изменение позвоночника, которое не превышают 10°;
Сколиоз 2 степени. Его можно увидеть невооруженным глазом, так как заметны деформации. Угол отклонения от 10° до 25°.
Сколиоз 3 степени. Резко выражен поворот позвонков. Значительная деформация грудной клетки и наличие реберного горба. Угол отклонения от 26°до 40°.
Сколиоз 4 степени. Тяжелейшая деформация. Скованы движения позвоночника и конечностей.
Непосредственно приступим к самой главной части реферата, лечение сколиоза.
Как и все заболевания, сколиоз требует индивидуального лечения. В основной комплекс лечения входят:
1. Лечебно-оздоровительная физкультура.
2. Массаж.
3. Физиотерапевтическое лечение.
4. Применение медикаментов.
5. Ношение корсета.
иногда назначается:
6. Мануальная терапия.
7. Иглотерапия.
8. Остеопатия.
Крайне редко (чаще при сколиозе 3-4 степени):
9. Хирургическая операция.
ЛФК
1. Ходим на четвереньках в течение 2-3 минут.
2. Лежа на спине, тянем свое туловище, по 10-15 секунд выполняем 3-4 вытяжения.
3. В лежащем положении (на спине) делаем движения ногами, подобные езде на велосипеде. Выполняем 2-3 подхода по 30-40 секунд.
4. Лежа на спине, приподнимает ноги, держим их прямо и совершаем ногами движения подобные движениям ножницы.
5. Тоже самое, что и 2 пункт, только упражнения выполняем лежа на животе.
6. Лежа на животе, выполняем те же упражнения, что и в 4 пункте.
7. Лежа на животе, одновременно поднимаем ноги и верхнюю часть туловища, а опорой послужит живот. Повторяем 3-4 раза по 5-7 секунд.
8. Разведя руки по разные стороны, держа прямую осанку и встав на мыски, делаем 5-10 приседаний в медленном темпе.
Вот и все! Написание этого реферата мне пошло на пользу. Теперь я в полной мере знаю, что такое сколиоз, и стала понимать, чем чреваты последствия пренебрежительного отношения к своему здоровью.
521, Мухаммадиева Д.Р.
Тебе можно в тренажерный зал ходить?
Можно ли исправить сколиоз дома?
помогают ли тебе эти упражнения?
помогли ли тебе физические упражнения справится с этой болезнью?
какой стадии у тебя сколиоз?
У тебя какой степень?