Сколиоз

Здоровье – самое ценное наше богатство. Но зачастую о нем мы задумываемся в последнюю очередь. Я же хочу рассказать о сколиозе.

Что же такое сколиоз? Сколиоз – это деформация позвоночника, искривление относительно своей оси. Наиболее часто встречаются сколиозы поясничного и грудного отделов позвоночника. Наибольшая вероятность заполучить этот недуг возникает в результате активного роста ребёнка. При этом ребёнок должен быть малоактивным и иметь неправильную осанку. Сейчас сколиозом страдают около 5% детей. К большому сожалению, сколиоза очень трудно избавиться. И только в очень редких случаях от него можно излечиться.

Чем опасен сколиоз позвоночника

Если же сколиоз запустить, могут возникнуть другие нарушения в организме. Это к примеру нарушение развития внутренних органов, возникновение реберного горба, быстрая утомляемость и многое другое.

Виды сколиоза:

С-образный. Искривление позвоночника только в одном из отделов – в поясничном или грудном.

S-образный. Искривление происходит в разные стороны. К примеру, в грудном – в левую сторону, а в поясничном в правую.

Z-образный. 3 дуги искривления.

В 80% случая врачи причиной сколиоза объявляют идиопатическими. Идиопатический сколиоз – это сколиоз, происхождение которого неизвестно.

Основные методы лечения сколиоза:

• лечебная гимнастика;
• ношение корректирующих корсетов;
• дыхательная гимнастика.

Как лечить сколиоз позвоночника?

Развитие сколиоза прекращается одновременно с прекращением роста – 18-20 лет. Желательно именно до этого возраста выпрямить позвоночник.

Чтобы вылечить сколиоз чаще всего ортопеды назначают ношение корсета, ЛФК, тонизирующие процедуры. Данные методы несомненно помогут в выздоровлении. В большей части результат зависит от самого больного. Следует выполнять упражнения каждый день.

ЛФК при сколиозе:

Считается, что наиболее эффективной ЛФК является при начальных формах заболевания. Укрепление мышц оказывают благотворительное воздействие на позвоночник, а следовательно улучшают и укрепляют осанку. В комплекс лечения ЛФК входят: лечебная гимнастика, массаж, упражнения в воде, катание на лыжах и многое другое.

Симметричные и асимметричные упражнения

Для того понять какая именно гимнастика необходима, следует знать степень заболевания. В первую очередь ЛФК направлена на стабилизацию процесса деформации. И лишь малозначительная коррекция деформации может быть осуществлена за счет функционального компонента искривления.

Для самостоятельного выполнения рассчитан только базовый курс симметричных упражнений, рекомендованный при начальной степени искривления. Базовый курс рассчитан на случай того, что упражнения могут быть применены неправильно, и следовательно из влияние на позвоночник минимально.

Воздействие симметрических упражнений на мышцы туловища неодинаково. При их выполнении наибольшая нагрузка направлена на слабые мышцы. В результате чего происходит формирование мышечного корсета.

Комплекс упражнений

1. Исходное положение: стоя, локти в сторону, кисти рук у плеч. На счет вращение локтей (вперед, назад).

2. Исходное положение: стоя, на стороне гр. сколиоза опускаем плечо и отводим назад с приведением лопатки к средней линии. На 4 исходное положение. Выполнять 6-7 раз.

3. Исходное положение: стоя, на счет 2 на стороне противоположной сколиоза поднимаем и поворачиваем плечо, при этом оттягивая лопатку назад.

4. Исходное положение: стоя, на вдохе потянитесь вверх (не вставая на «носочки» и не поднимая плечи). Вдох умеренный. Достигнув пика, задержите дыхание на 7-9 секунд (продолжая тянуться вверх). Мышцы должны быть напрядены. После сделайте выдохи плавно снимите напряжение.

Здоровье – одно из тех вещей, что не продается. Оно в наших руках и мы должны его сохранить. Оно – наше будущее.

6222, Волкова Н.М.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Общайтесь со мной: