Краткая характеристика вегето-сосудистой дистонии и лечение
Многие люди жалуются на головные боли, но и не догадываются о том, что это может быть причиной (или начальной стадией) какого-либо заболевания. Я бы хотела раскрыть такое заболевание как «вегетативно-сосудистая дистония (вегетативная дистония)» и дать краткую характеристику, почему и отчего же у нас болит голова.
Вегетативная дистония – клинический синдром, который объединяет различные нарушения вегетативных функций, которые обусловлены расстройством их регуляции.
В большинстве случаев вегетативная дистония вызывается, прежде всего, неврозами (психическими заболеваниями), заболеваниями внутренних органов и т.д.
Вегетативная дистония возникает на фоне переутомления, острого или хронического стресса, перенапряжения в спорте.
К основным факторам, которые вызывают развитие вегето-сосудистой дистонии, относятся:
- наследственная предрасположенность, особенно по материнской линии
- гормональные перестройки организма, например, половое созревание
- заболевания эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез)
- стрессы, неврозы, утомляемость, психоэмоциональное напряжение
- нарушения головного мозга, кровообращения, травмы
Диагноз вегетососудистая дистония, в наше время ставят чуть ли ни каждому подростку, обращающегося к невропатологу с головными болями и скачками артериального давления.
У некоторых людей, наблюдается пониженное артериальное давление: менее 120/80 мм.рт.ст. В моем случае давление всегда пониженное и основные жалобы – это апатия, вялость, нарушения сна и аппетита, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, рассеянность внимания, ослабление памяти, головокружение. Часто отмечаются нехватки воздуха, сильная одышка при малейших физических нагрузках; у женщин нередки нарушения менструального цикла. Так же давление понижается при резкой смене погоды.
Самый распространенный симптом – это привычная головная боль, которая захватывает чаще всего лобно-теменную или лобно-височную область и может продолжаться от нескольких часов до двух суток. Бывает и чувство сдавливания головы воображаемой веревкой или головным убором. Боли — умеренные. Тошнота или рвота в таких случаях отсутствует.
Сильные головные боли у меня обостряется в сезоны осень-зима. Обычно, как только начинает болеть голова, я принимаю таблетку «Цитрамон», или какое-нибудь другое обезбаливающее.
Из-за сосудистых болей мне тяжело делать некоторые физические упражнения, а именно наклоны туловищем, отжимания, бег и упражнения на пресс.
Лечение
Чтобы избавиться от неприятных ощущений, связанных с пониженным давлением, а именно — головные боли, головокружения, обмороки, слабость, я стараюсь проводить время на свежем воздухе, пораньше ложиться спать и соблюдать особую диету, то есть придерживаться определенного времени принятия пищи и никакого отказа от неё! Раз в год, как минимум, обследование у специалистов.
Оптимальными при вегетативной дистонии являются прогулки на свежем воздухе, плавание, ходьба, катание на лыжах. При таких видах нагрузок стабилизируется артериальное давление, происходит тренировка сердечной мышцы, сосудов. Человек становится менее зависимым от перемены погоды.
Предпочтение всё же отдается нелекарственным методам – физиотерапии, лечебной физкультуре, массажу, рефлексотерапии, фитотерапии, курортному лечению, различным методам психотерапии.
Массаж – наверное, самый лучший приятный метод лечения. Легкий самомассаж головы может помочь при любых болях в затылке. Делать себе массаж нужно обязательно теплыми, хорошо разогретыми руками.
Физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, электрофорез, лечение ультразвуком и др.) оказывают хороший лечебный эффект при болях в затылке, вызванных следующими факторами: невралгия затылочного нерва, шейный остеохондроз, повышенное внутричерепное давление, сосудистые и профессиональные боли.
При легких головных болях в затылке могут помочь проветривания и затемнение комнаты, где находится больной; увлажнение в ней воздуха с помощью специального увлажнителя, пульверизатора, или путем развешивания кусков влажной марли на отопительных батареях или вентиляторах; исключить громкие звуки. Можно приложить на затылок холодный компресс, и кубики льда на височную область, или выпить стакан теплой воды. Исключить курение (даже будет лучше, если не находиться рядом с курящими людьми) и употребление спиртных напитков – алкоголь и никотин усиливают любые головные боли. Сильно растереть ладони одну о другую, чтобы они согрелись.
ЛФК назначает врач невропатолог, а выполнению комплекса упражнений, необходимых при данном заболевании, обучает врач Лечебной физической культуры.
Общие рекомендации
1. Усильте контроль над своим здоровьем: старайтесь не переохлаждаться, не находиться на сквозняке; совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Начните делать утреннюю гимнастику – это тонус и заряд бодрости на весь день.
2. При работе за компьютером делайте перерывы каждый час, чтобы встать и размяться. Двигайтесь, не допускайте оцепенения мышц и застоя крови! Если начинает болеть шея, можно сделать упражнения: повороты головой вправо-влево, наклоны вверх-вниз.
3. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, или постарайтесь проще относиться ко всему происходящему вокруг. Можно принимать легкие успокоительные средства, но желательно после консультации с врачом.
5242, Шагидуллина З.М.
Какая степень вегето-сосудистой дистонии (легкая, среднетяжёлая, тяжелая) у тебя?
К сожалению,я не могу ответить на этот вопрос. В моей мед.книжке ничего про степень моего заболевания не сказано
Я очень сентиментальный и чувствительный человек,я думаю мне стоит задуматься так,как стрессы могут быть толчком для возникновения этой болезни.
Ты права, на нервной почве всё и происходит, к сожалению( Нужно относится ко всему проще, и жить станет легче)Как говорится — радуйтесь каждой мелочи, и не нервничайте из-за каждой сволочи!:))
Выполняешь ли ты рекомендации?
По крайней мере стараюсь. Не выходит только с утренней зарядкой)
как давно ты болеешь этой болезнью?
Лет с 13-14
Проходила ли ты Физиотерапевтические процедуры?
Да, я проходила физиолечение, а именно лечение током(электрофорез, если не ошибаюсь)-это когда под влиянием тока кровь поступает к головному мозгу и от чего повышается артериальное давление