Одышка (диспноэ) и ЛФК при данном заболевании

Как много болезней существует на земле. И люди, как правило не задумываются пока сами не столкнуться с проблемами того или иного заболевания. Так случилось и со мной. У меня одышка.

Диспноэ, то есть одышка — это, когда у человека затрудняется дыхание, характеризуется чувством нехватки воздуха и ощущается нарушения силы дыхательных движений и ритма. Одним из симптомов легочных и сердечно сосудистых заболеваний является одышка. Одышка — это защитно-физиологическое приспособление, при помощи которого недостаток кислорода восполняется, и накопившийся избыток кислоты выделяется. Обычно при одышке изменяются частота, а так же глубина дыхания. Различают уряженное и учащенное, углубленное и поверхностное дыхание.

Я страдаю одышкой, это значит, что мне нужно особое усилие, чтобы сделать выдох или вдох; прежде чем сделать полный выдох, у меня возникает нужда сделать следующий вдох, появляется тяжесть в грудной клетке.

Различают следующие виды одышек:

1. Сердечная одышка

2. Легочная одышка

3. Сердечно-легочная одышка

4. Церебральная одышка

5. Гематогенная одышка

Уход при одышке.

Если у больного возникает приступ одышки, то необходимо сразу же вызвать скорую помощь и для облегчения дыхания принять меры

1. Ограничить физическую активность;

2. Усадить больного при тяжелой одышке

3. Придать больному сидячее положение, подложив несколько подушек под спину

4. Нужно чтобы больной успокоился.

5. Постараться переключить внимание больного;

6. Дать больному доступ к воздуху

7. Открыть форточку или окно;

Если одышка хроническая, то нужно:

1. Курильщикам бросить курить;

2. Стараться бывать больше на свежем воздухе

3. Больше отдыхать;

4. Пройти курс обучения дыхательной гимнастики.

Причины этой болезни может быть следующее:

Обычно при физическом напряжении появляется одышка. Когда выполняется физическая нагрузка, большее количество углекислого газа образуется в организме и большее количество кислорода употребляется. Когда в крови уровень кислорода низкий или высокий уровень углекислого газа, дыхательный центр стимулирует учащение дыхания в мозге. Если сердце и легкие должным образом не могут реагировать на импульсы дыхательного центра, физическое напряжение даже небольшое приведет к резкому увеличению частоты дыхания.

ЛФК или Что при одышке необходимо делать

Приступы неожиданной одышки это тревожный симптом, которое требует срочного медицинского вмешательства. Приступ может быть вызван заболеваниями, которые варьируются от сердечных приступов до пневмонии.

Приступы хронической одышки являются симптомами таких заболеваний как эмфизема, астма и других сердечных и легочных нарушений.

Например, когда я поднимаюсь по лестнице или бегаю, то быстро задыхаюсь, а потом никак не могу отдышаться, унять сердцебиение.

После обследования у врача мне сказали, что мне нужно научиться правильно «дышать».

Нужно делать следующее дыхательные упражнения.

Диафрагмальное дыхание

Первым делом нужно лечь на спину и подложить под колени и под голову подушку. Нужно начать с медленных выдохов и вдохов в определенном ритме. Расслабиться.

Пальцы поместите чуть ниже ребер на живот. Вы должны чувствовать на медленном вдохе, как приподнимает ваши руки диафрагма. Потренируйтесь, когда наполняется воздухом ваша грудь, надавите на живот. Грудь должно остаться неподвижной. Сделайте это упражнение, считая до трех и медленно делая вдох ртом. Подожмите губы и потом медленно выдохните считая до шести.

В диафрагмальном дыхании потренируйтесь, пока вам не удастся 10-15 последовательных выдохов и вдохов пока не появится усталость. После сделайте это упражнение лежа в боку. Тренируйтесь, сидя прямо на стуле, в положении стоя, поднимаясь по ступенькам и во время ходьбы.

Дыхание со сжатыми губами

Попробовать диафрагмальное дыхание, для этого поджав губы на выдохе производить шипящий звук. Медленно сделайте ртом вдох и дальше медленно выдыхайте.

Это упражнение нужно сделать больше 10 раз.

Глубокое дыхание

Нужно в положении стоя или сидя, оттягивать и прижимать на глубоком вдохе локти назад. Задержать дыхание, посчитать до 5 и после с силой вытолкнуть наружу воздух, и при этом напрягать мышцы живота. Упражнение следует делать не менее 10 раз в день.

По возможности я стараюсь выполнять все эти упражнения. И я чувствую уже заметное улучшение.

622, Абдулвалиева Г.М.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Общайтесь со мной: