Гастрит и ЛФК
Гастрит – это одно из самых распространённых и опасных болезней на земле. Почти каждый пятый человек в мире более этой болезнью и многие даже об этом не задумываются. Потому что очень часто течение гастрита не сопровождается симптомами, но все равно через некоторое время симптомы дают о себе знать. К тому же симптомы могут то появляться, то исчезать, в зависимости как человек лечится и как развивается болезнь.
Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Механические повреждения, действие химических веществ, постоянный стресс, а так же бактерия Helicobacter pylori являются причинами этой болезни. Бактерия живет в нашем желудке, а именно в привратнике. Так же среди причин гастрита можно назвать злоупотребление алкоголя, курение, чрезмерное увлечение «фаст-футом». Но главной причиной гастрита я считаю, является неправильное питание: еда «всухомятку», перекусы «на бегу» и т.д.
Наш желудок содержит желудочный сок, то есть сильную соляную кислоту, и чтобы стенки желудка не разъело, он имеет слой эпителия. То есть когда мы употребляем острую, жирную, пересоленую пищу, то этот слой источается, становится тонким и тогда кислота начинает разъедать стенки желудка. Вот так и возникает гастрит.
Различают две формы гастрита: острую и хроническую. Симптомами острого гастрита являются: тяжесть в желудке, тошнота, рвота, слюнотечение или наоборот сухость во рту. Но очень часто бывает так, что эти симптомы проявляются слабо и редко когда человек обращается к врачу, многие просто терпят боль. Так острый гастрит перетекает в хронический гастрит. Люди, которые болеют хроническим гастритом, очень часто ощущают боли в желудке, тошноту и т.д.
При гастрите в желудке нарушается выделение желудочного сока, то есть при хроническом гастрите желудок начинает вырабатывать больше желудочного сока или наоборот совсем мало. Когда наш желудок выделяет много желудочного сока, то возникают боли в желудке, тошнота, запор. А когда желудок вырабатывает слишком мало желудочного сока, то это сопровождается болью в желудке, вялостью, тошнотой, потерей аппетита, слабостью.
Существуют так же и другие разновидности гастрита: коррозийный гастрит, гипертрофический гастрит, геморрагический гастрит, но так как они встречаются реже, мы их не будем рассматривать.
Для того чтобы вылечить гастрит нужно самое главное соблюдать диету, то есть правильно питаться, а так же принимать препараты, которые облегчают боль. Нужно помнить, что при любом гастрите строго запрещено употреблять: алкоголь, мучные изделия, жаренную, жирную и острую пищу, шоколад, конфеты, а также противопоказано курение.
Так же при гастрите советуют заниматься ЛФК, для того чтобы нормализировать секреторную и двигательную функцию желудка, для укрепления мышц брюшного пресса и т.д. Но при обострении гастрита до стихания симптомов делать упражнения запрещено. При хроническом гастрите с малым выделением желудочного сока рекомендовано делать упражнения плавно, в спокойном темпе (для того чтобы меньше раздражать желудок) и при этом количество упражнений нужно увеличивать постепенно. В основном при хроническом гастрите упражнения направлены на укрепления брюшного пресса. А при гастрите с нормальной или повышенной секрецией в среднем темпе, и упражнения направленные на укрепления брюшного пресса нужно сводить к минимуму.
Так же показано заниматься утренней гимнастикой, плаванием, пешеходными прогулками, прогулками на велосипеде, катанием на лыжах, на роликах. Эффективны игры с мячом (волейбол, футбол) и различные эстафеты. Они полезны тем, что улучшают психоэмоциональное состояние и дают дополнительную физическую нагрузку.
В итоге хочется сказать, для того чтобы вылечить гастрит нужно обязательно правильно питаться, вести здоровый образ жизни и заниматься ЛФК.
6221, Фатхуллина Л.Р.
А ты диету соблюдаешь?
Да, я стараюсь соблюдать диету.
Соблюдаешь ли ты диету?
Ответила выше.
А какая у тебя форма гастрита?
Хроническая.
Хроническая
У тебя какая форма гастрита? И соблюдаешь ли ты диету?
На эти вопросы ответила выше)
А именно какие упражнения считаются наиболее эффективным?
Упражнения на брюшной пресс)
ты стала правильно питаться? ты составила свой ежедневный план питания?
Почти, я стараюсь питаться правильно, но это у меня не всегда получается) Нет, я не составляла ничего)
Какие фрукты можно есть при гастрите?
Смотря какой гастрит.Если гастрит с повышенной кислотностью, то нужно есть меньше кислых фруктов и ягод, а если с пониженной, то кислые фрукты можно есть, кроме дыни и винограда.
Какая форма гастрита у тебя?
Отвечала.
Отвечала выше.
часто ли нужно проходить плановый осмотр у врача?
Хотя бы раз в год.
а есть ли такие пищи, которые нельзя употреблять при данной болезни?
есть, нельзя есть мучные изделия, жаренную, жирную и острую пищу.
Какие упражнения ты считаешь наиболее лучшими?
Отвечала.
Что будет если вовремя не лечить гастрит?
Гастрит может перейти в язву.
А тип гастрита у тебя с повышенной или пониженной кислотностью?