шаблоны joomla - скачать бесплатно шаблоны joomla. А также сайт mobizoo.ru - обзор мобильных телефонов

Бронхиальная астма, ее лечение и ЛФК

Бронхиальной астмой я болею с самого рождения так, как эта болезнь передалась мне от бабушки. Серьезный приступ произошел со мной в четыре года, с тех пор астма стала проявляться более чем серьезно.

Бронхиальная астма — это заболевание дыхательных путей, при котором происходит их сужения и воспаления. Чаще всего раздражителями болезни является аллергия. Ещё в детстве я помню, как мне делали различные тесты (прививки в руку) на проверку аллергии. Раздражителями могут быть пыль, шерсть животных, пыльца, резкие запахи (духи, бензин и т.д.), еда (апельсины и т.д.).

Бронхиальная астма, ее лечение и ЛФК

При приступе астмы человеку становится плохо дышать, слышны хрипы и свисты в грудной клетке, усиливается кашель. С годами болезнь может развиться и до того, что приступы могут быть от изменения погоды, небольших нагрузок и на нервной почве.

Для улучшения своего здоровья, уменьшения приступов следует выполнять упражнения, которые вам посоветует доктор. Каждому человеку нужен определенный подход и определенные упражнения.

ЛФК при бронхиальной астме

Лечебная физкультура улучшает процессы в организме человека. Под влиянием упражнений человеку становится легче не только физически, но и психологически.

Основные упражнения:

1. Исходное положение – стоя, медленное поднятие рук, вверх – вдох, вниз – выдох.

2. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки около груди. Движение локтями: назад – вдох, вперед – выдох.

3. Исходное положение – стоя, приседания. Дыхание свободное.

4. Исходное положение – упражнения в расслабленном состоянии. Поднять руки и уронить кисти, поднять каждую ногу и встряхнуть.

5. Исходное положение – лежа на спине, сгибание колен и их выпрямление. Дыхание свободное.

6. Исходное положение – лежа на животе, руки лежат перед тобой, поднятие головы вдох, возвращение в обратное положение – выдох.

7. Исходное положение – лежа на спине, руки лежат вдоль туловища, катание тела по полу из стороны в сторону.

8. Исходное положение – сидя, руки лежат на коленях, наклон вперед — вдох, возвращение в обратное положение – выдох.

9. Исходное положение – сидя, руки лежат на коленях, упражнение в расслабленном состоянии, приподнять и уронить каждую руку.

10. Исходное положение – стоя, руки лежат на поясе, наклоны туловища вперед и назад. Дыхание свободное.

11.Медлення ходьба, восстановление дыхания.

Физические упражнения предупреждают нас от различных осложнений, например: при бронхиальной астме может страдать сердечно-сосудистая система, а упражнения улучшают кровообращение, тем самым предостерегая нас от болезней сердца. Так же при постоянном выполнении упражнений нормализуются механизмы дыхательного акта, повышается устойчивость организма.

Существует множество различных упражнений, каждый может подобрать себе индивидуально.

Я болею бронхиальной астмой давно, и всегда была освобождена от физкультуры или же занималась в щадящем режиме, но на самом деле мне очень хотелось заниматься спортом как все. В заключении я скажу, что следует заниматься физкультурой и беречь свое здоровье, ведь это самое дорогое, что у нас есть. Стоит уделять несколько минут на утреннюю зарядку и не перебарщивать с вредными привычками. Будьте здоровы!!!!

6223, Москвичева В.И.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Общайтесь со мной:

Ответов 5 на “Бронхиальная астма, ее лечение и ЛФК”

  1. 626, Шамгунова Л.Р. Ответить 20. Фев, 2013 в 22:17

    Каковы причины заболеваемости бронхиальной астмой,кроме наследственности?

  2. 621,Насибуллина Ф.А. Ответить 03. Мар, 2013 в 09:25

    какие методы борьбы существуют,кроме лечебной физкультуры?

  3. 6223, Москвичева В.И Ответить 14. Мар, 2013 в 21:29

    Кроме наследственности причиной появления болезни является аллергические реакции,влияние окружающей среды на организм,инфекции дыхательных путей.

  4. 6223, Москвичева В.И Ответить 14. Мар, 2013 в 21:33

    Я думаю,что нужно просто следовать советам врача, пить препараты на протяжении долгого времени,делать ингаляции,отдыхать в тех местах ,где климат благоприятен для больных астмой,например в Крыме.

  5. 5221 , Егорова М.А. Ответить 11. Апр, 2013 в 22:56

    можно ли полность излечится от данного заболевания??

Добавить комментарий