Миопия и ЛФК при данном заболевании
Когда мне было примерно 6-6.5 лет, я начала жаловаться на плохое зрение,т.е. я начала плохо видеть из далека. Сначала у меня была слабая степень: -0.75 дптр, а сейчас она выросла до средней степени: примерно -3.5 дптр. И теперь все время приходится носить линзы.
Миопия – это заболевание глаз распространенное и более известное как близорукость.
В некоторых книгах пишется: самое первое упоминание о близорукости или миопии встречается в четвертом веке д.н.э.- у древнегреческого философа Аристотеля. Аристотель говорил:
«Некоторые жители, желая рассмотреть какой-либо предмет, вынуждены были подносить его близко к глазам, и при этом сильно щурясь.»
Причина миопии — это видоизмененная форма глазного яблока. Глазное яблоко становится похоже на круг. И в результате этого действия происходит ошибка преломления света, из-за которого световые лучи проходят прямо через глазное яблоко, фокусируясь напротив сетчатки. Это и есть основная причина «размытости» дальних объектов.
Первые признаки близорукости появляются примерно в возрасте от 7 -12 лет, прогрессирую я примерно до 20 лет, это у женщин, у мужчин в 22 лет. В дальнейшем, зрение может стать нормальной, но и может ухудшаться в дальнейшем. При увеличении саггитальной оси глаза, клетки сетчатки, которые находятся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются подобно сетке чулка, что может привести к возникновениюи различных заболеваний.
Есть три степени близорукости:
1. слабая степень — до 3.0 дптр.;
2. средняя степень — 6.0 дптр.;
3. высокая степень — свыше 6.0 дптр.
Также различают в медицине близорукость непрогрессирующую и прогресирующую.
Прогрессирование близорукости может протекать очень медленно и закончиться примерно с завершением роста вашего организма. Иногда она прогрессирует непрерывно и достигает очень высоких степеней до 30.0-40.0 дптр., сопровождается значительным снижением зрения. Эта близорукость называется злокачественной, т.е. миопической болезнью.
Непрогресирующая является аномалией рефракции, т.е. она проявляется снижением зрения вдаль, хорошо корригируется и она не требует лечения.
Благоприятно и хорошо протекает временно прогрессирующая миопия. Постоянно прогресирующая миопия — это было и есть всегда серьезное заболевание, которая является основной причиной инвалидности, и которая связанной с патологией органа зрения.
Распознать прогрессирование близорукости нетрудно. Если вы ощущаете и видите, что вы нехорошо видите, или ребенок ваш прищуривается, пытаясь что-то или кого-то разглядеть, или преподносит текст к глазам очень близко – это уже достаточный и хороший повод, чтобы обратиться к офтальмологу.
При максимальной ограничении физической активности у людей, которые страдают близорукостью наблюдается ухудшение глаз. При этом, не все физ. упражнения полезны людям с миопией. Наиболее полезными являются циклические упражнения средней интенсивности: это плавание, бег, когда частота сердечных сокращений остается на уровне примерно сто-сто сорок ударов в мин. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения очень хорошо улучшают работу цилиарной мышцы глаза и хорошо нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Прыжки, акробатика, упражнения на гимнастических снарядах, которые вызывают учащение пульса до 180 ударов в мин., приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому эти упражнения категорически противопоказаны людям, у кого миопия.
Близорукость и спорт, к сожалению, не совместимы занятия такими спортивными упражнениями, как:
- борьба и бокс;
- прыжки;
- футбол и большой теннис;
- тяжелая атлетика;
- велоспорт;
- горнолыжный спорт;
- конный спор.
Полезными также будут дозированные циклические упражнения под наблюдением вашего врача — это бег или плавание, спортивная ходьба или стрельба, гребля или фехтование.
Есть три способа избавления от миопии:
1. Очки. Необязательно постоянно нужно носить очки. Надевать их надо, например, когда вы сидите за компьютером, смотрите телевизор, ездите на автомобиле.
2. Также контактные линзы.
3. Можно сделать косметическую операцию – эксимер лазерная коррекция.
Полностью излечиться от миопии редко кому удается. Лично у меня она, к сожалению, только прогрессирует. Но полностью можно излечиться только операцией, но такие операции они дороги.
Я надеюсь, что моя статья поможет тем людям, которые страдают от миопии.
5222, Шарафиева М.Н.
Да это правда. Миопия самый широко распространенный болезнь. А у тебя какая близорукость непрогрессирующая или прогресирующая?
у меня,к сожалению,прогрессирующая.
а какими видами спорта ты занимаешься?
я слегка занимаюсь волейболом.
ты всегда выполняешь упражнения для улучшения зрения?
ну стараюсь каждый день делать.
А какие упражнения можно выполнять самостоятельно?
1. Посмотреть вверх, медленно перевести взгляд вниз.
2. Затем посмотреть по диагонали вверх – вправо, вниз – влево.
3. Посмотреть по диагонали вверх – влево, вниз – вправо.
4. Перевести взгляд в правый угол глаза, потом по горизонтали в левый угол.
их много. например,делать круговые движения глаз,они тоже хорошо улучшают работу глаз.
Не пробовала пользоваться перфорационными очками?Как ты считаешь,если от них улучшения зрения?
не пробовала,но слышала,что они помогают.
А ты сама что делаешь,чтобы улучшить свое зрение?
делаю различные упражнения,ем чернику,она помогает восстанавливать работоспособность глаза.
А какая степень близорукости у тебя?
у меня средняя степень -3,5 дптр.
как часто ты бываешь у врача?
стараюсь ходить каждые пол года
Говорит что, не менее популярной техникой восстановления зрения является йога. Лечение близорукости упражнениями йоги так же предполагает благотворное влияние на общее состояние организма.
Ты всегда выполняешь упражнения для улучшения зрения?
стараюсь всегда делать
У меня тоже миопия. Что ты делаешь, чтобы остановить прогрессирование близорукости?
делаю различные упражнения,ем полезные овощи для глаз
А в появлении данной болезни не играют роль гены?
гены тоже могут повлиять. у моей мамы тоже миопия,и я думаю это тоже сыграла свою роль.
Есть ли улучшения от занятий этими упражнениями?
немного только
какие овощи или фрукты следует употреблять при этой болезни?
больше всего помогает черника,если каждый день есть ее…
не пробовала ли ты ночные линзы? Проведя ночь в них,можно потом спокойно ходить весь день без них. Говорят действенные.
они не всем подходят..надо проконсультироваться у врача сначала
не хотела ли ты сделать операцию на зрение?
думаю,пока рано делать операцию.
Какой вид спорта не полезен для тех,у кого есть это заболевание?Ты говоришь,что не все полезны