Спортивная гимнастика
Гимнастика бывает в трех видах. Это:
- спортивная гимнастика;
- художественная гимнастика;
- акробатика.
Гимнастика сейчас, в наше время, применяется почти во всех видах спорта.
Я очень люблю этот вид спорта. Особенно спортивную гимнастику. И я про этот вид спорта, про спортивную гимнастику хотела бы вам сейчас рассказать.
Соревнования по спортивной гимнастике проводились впервые в 1961 году. Тогда Универсиада проходила в Софии. И тогда же сборная команда России была первая в общекомандном зачете, по спортивной гимнастике. А победители определялись только в многоборье. Разыграть награды в отдельных видах многоборья начали только в 1973 году на Универсиаде в Москве.
И этот вид спорта, спортивная гимнастика будет применяться и в этом году, то есть на Универсиаде 2013 года, которая проводиться в Казане. Наш город должен поставить рекорд по количеству видов спорта проведенных на больших соревнованиях, как Универсиада. Проведение Универсиады в Казани способствует популяризации видов спорта, вошедшие в спортивную программу студенческих игр.
Спортивная гимнастика — это самый старый вид спорта. Она включает в себя эстафеты с использованием разных спортивного инвентаря, а также разные виды прыжков. Гимнастика уже с 1896 года участвует в Олимпиаде.
На подготовку спортсменов на соревнования гимнастика является, так называемой основой, так как для разогрева используют многие гимнастические упражнения. Гимнастика кроме технических навыков вырабатывает еще и силу воли, координацию движений, гибкость, выносливость, чувство равновесия.
Правила программы соревнований по занятиям на брусьях. Брусья бывают – параллельные, мужские, высота составляет 1,76 и равновысокие — женские, высотой 1,6 и 2,45 м. Брусья представляют собой две овальной формы деревянные жерди, укрепленные в металлическую станину.
Женские упражнения на брусьях – это обороты вокруг нижней и верхней жерди, также упражнения включают в себя множество технических элементов такие как: вращение вокруг своей оси, при помощи хвата одной руки, обоих или даже без помощи рук.
Мужчины же на брусьях занимаются более динамичными и статичными упражнениями. В гимнастике обязательно должен использоваться весь снаряд, в данном случае, длина.
Женские и мужские вольные упражнения делаются на специальном синтетическом или шерстяном ковре, имеющем эластичную поверхность и размер 12х12 метров. По краям этого ковра имеется границы безопасности в 1 метр. Ковер этот в меру плотный и обеспечивает спортсменам мягкое и безопасное приземление. В вольные упражнения входят кувырки, различные сальто, стойки на руках, шпагаты и другое.
Когда спортсмены выступают, они обязаны использовать большую площадь гимнастического ковра, потому что оценивается техника, сложность и аккуратность выполнения и отдельных ее элементов. Очень важен и артистизм выступающего, особенно у женщин, так как их выступления проходят под музыкальным оформлением и включают в себя танцевальные упражнения. Важно запомнить, что выступления на ковре у мужчин длится 70 секунд, а у женщин 1,5 минуты.
Для выполнения опорного прыжка выступающий должен использовать вспомогательную опору. Длина опоры должна быть 1,65 метра, ширина составляет 0,35 метра. Спортсмен разбегается по дорожке, длина которой 25 метров, а ширина 1 метр, потом отталкивает себя ногами от мостика, смягчающего снаряда, высота которого 20 см, а после делает еще один дополнительный толчок, но уже руками. В этом упражнении мужчинам дается только одна попытка, а женщинам две.
Занятия на коне, мужские, позволяют на снаряде с ручками, который установлен на высоте 1,055 метров, выполнять маховые движения ногами, но в упражнении нужно также выполнять разные стойки на руках и использовать все части снаряда.
В целом, гимнастика развивает нашу гибкость, координацию, гибкость, плавность, красоту движений, укрепляет наше здоровье, а также повышает физическую и даже умственную работоспособность.
6223, Гараева Р.И.
в какие дни и где пройдут соревнования?
В каких из спортивных объектах Летней Универсиады 2013 будут проходить соревнования по спортивной гимнастики?
увлекаешься ли ты сама этим видом спорта?
Следишь ли ты за соревнованиями по спортивной гимнастике?
занимаешься ли ты гимнастикой?
Какие виды гимнастики ты знаешь?
какими навыками надо обладать чтобы заниматься этим видом спорта?
Как ты относишься к художественной гимнастике?)
как думаешь гимнастикой можно начать заниматься в любом возрасте или же желательно с ранних лет?
в каких объектах Летней Универсиады 2013 будут проходить соревнования по спортивной гимнастике?
с кольки лет можно отдавать ребёнка спортивную гимнастику?
Ты хотела бы заниматься спортивной гимнастикой?
смотришь ли ты по TV передачи с этим видом спорта?
Какая из видов гимнастики тебе по душе?