Сколиоз
Здравствуйте, меня зовут Алия, я хочу рассказать Вам о сколиозе и Лечебной физической культуре по данному заболеванию.
В жизни, к сожалению, иногда приходится вести неподвижный образ жизни, много переживать, частенько нарушать режим питания. Боль, особенно в двигательной системе — это ужас, которое практически всегда сопровождало человечество. Сколиоз — (греч. искривление, кривой) это заболевание позвоночника, характеризующееся неправильными изгибами позвоночника, которое со временем, если не заниматься, может менять форму спины и туловища. Это глобально болезненная тема современной ортопедии. Сколиоз возникает особенно в период усиленного роста позвонка (от пяти до пятнадцати лет). Нужно отметить, что у девочек от трех до шести раза больше. Он может быть правосторонним и левосторонним, обычно сколиоз проявляется в грудной части позвоночника, со временем может спуститься и в поясничный отдел — возникает S образный сколиоз.
Сколиоз у школьников, это результат неправильного сидения за партой, для того что бы дети были здоровыми должны соблюдаться санитарно-гигиенические нормы, при возделывании , выработка правильной посадки за партой или столом. Самым главным ЛФК по сколиозу является занятия плаванием, лечебной гимнастикой. В более тяжелых стадиях — специальные корректирующие осанку корсеты, хирургическое лечение.
Формы сколиоза могут быть несколько, простым или частичным, и сложным — если имеется несколько дуг искривления в различные стороны, может быть тотальным — это когда искривление во всем позвоночнике (он бывает в фиксированной и нефиксированной форме)
Лечение сколиоза идет по трем основным признакам: удержание коррекции, мобилизация позвоночника, коррекция деформации. Все это наблюдается при помощи средств ЛФК, жестких кроваток и так далее. Нужно отметить, что дыхательные упражнения людям страдающих сколиозом повышают возможности сердечно-сосудистых, и дыхательной систем, способствует коррекции грудной клетки и позвонка.
Лечебная физическая культура при сколиозе
Принимаем исходное положение — стоя
1. Принимаем правильную осанку, тем временем касаемся стены, или гимнастической стенки ягодичной областью, мышцами ноги и пятками. Отходим от стенки на один два шага, при этом сохраняя правильную форму осанки.
Принимаем исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища
1. Туловище, голова, ноги составляют линию прямую. Приподнимаем плечи и голову, и опять вернулись в исходное положение.
2. При правильной положении осанки прижимаем поясничную область к полу, встаем и принимаем правильную осанку.
Хочется отметить, что сколиоз сложная болезнь, но она излечимая. Лечение, прежде всего зависит от возраста больного, от степени деформации позвонка, и степени сколиоза. Но самое главное от желания больного исправить свою жизнь на здоровую форму. Самое главное в профилактике это утренняя зарядка, оздоровительные упражнения, активный отдых, занятие плаванием. На то оно и есть типичный здоровый образ жизни. Будьте здоровы!!! Берегите себя!!!
521, Фатыхова А.И.
А какими видами спорта тебе нежелательно заниматься?
Не желательно заниматься такими видами спорта, которые напрягают позвоночник.
Хорошие упражнения, ты их выполняешь?
Да, стараюсь из регулярно выполнять.
А какая форма сколиоза у тебя?
S-образный сколиоз у меня.
Что такое S образный сколиоз?
Это искривление спины в форме буквы S.
А ты выполняешь дыхательные упражнения?
Дыхательные упражнения не выполняю, не думаю что они мне помогут.
В каком возрасте у тебя возник сколиоз?
Где-то в 17 лет.
Для укрепления мышц спины,ты делаешь силовые упражнения?
Да, каждый день делаю.
я с детства занималась ЛФК по данному заболеванию, однако, исправить положение не получилось. помогло ли тебе?
Хоть у меня не с детства, но упражнения мне помогают.
Бывают ли у тебя приступы этой болезни?
Нет, слава богу.
Можно ли полностью вылечить сколиоз?
Конечно можно, просто нужно упорно заниматься.
а тебе можно включить к ЛФК занятия в тренажерном зале или это не рекомендуется?
Можно, я каждую неделю хожу в тренажерный зал, занимаюсь.
Какие бывают степени сколиоза?
Прочтите еще раз текст, там все конкретно написано.
Я сама мучаюсь сколиозом.И я тебя понимаю.Лечебная физкультура мне очень помогает.
Очень рада что тебе помогают эти упражнения, надеюсь что тебе станет получше.
«Он может быть правосторонним и левосторонним, обычно сколиоз проявляется в грудной части позвоночника, со временем может спуститься и в поясничный отдел — возникает S образный сколиоз.»
что означает S образный сколиоз?
примерно когда ты узнала что у тебя сколиоз?