Пролапс митрального клапана (ПМК)

Заболевания сердечно сосудистой системы являются основной причиной инвалидности и смерти в экономически развитых странах. С каждым годом тяжесть и частота этих болезней нарастают, и встречаются эти заболевания в молодом, активном возрасте.

Пролапс митрального клапана (ПМК), — заболевание, при котором происходит нарушением функции клапана, который располагается между желудочком и левыми предсердием. Из-за некоторых патологий произошло нарушение строения митрального клапана.

У меня заболевание ПМК обнаружили еще в раннем детстве. Но, до школьного возраста никаких жалоб не имела. Однако когда пошла в школу, то занятия физической культуры для меня порой становились просто мучением. К середине занятий я выдыхалась и начинала плохо себя чувствовать. Тогда кардиолог объяснил, что нужно больше уделять внимание на лечебную физкультуру и заниматься спортом без ущерба для здоровья.

Симптомами этого заболевания было то, что у меня ускорялось сердцебиение, появлялась острая левосторонняя боль в груди, одышка, головокружение и усталость. Обычно приступы усталости следовали после интенсивной работы.

Все хорошо понимают, что занимаясь физической культурой мы повышаем интенсивность протекания в нашем организме физиологических процессов. Многие из нас мало двигаются, и поэтому тонизирующее действие улучшает нашу жизнедеятельность.

Упражнения помогают улучшить процессы в миокарде, увеличивается кровоток и активизируется обмен веществ. Тем самым укрепляется сердечная мышца, а ее сократительная способность повышается.

Лечебная физическая культура при ПМК

Особого лечения физической культуры при этом заболевании нет. Просто не стоит забывать о некоторых деталях при физической нагрузки. А еще лучше стараться делать утреннюю зарядку, она не займет много времени.

А) лежа на спине:

1. Дугами вперед руки вверх , сделайте вдох, руки через стороны вниз ,выдыхаем.

2. Поднимание согнутых в коленях ног — выдох, опускание прямых ног вдох.

3. Имитация ног как при езде на велосипеде.

Б) стоя:

1. Руки сгибаем перед грудью, и пружинисто отводим руки назад.

2. Ставим руки на пояс, и делаем круговые движения туловищем.

3. Делаем махи правой ногой вперед-назад, тоже самое повторяем левой ногой.

4. Делаем приседания. При этом не стоит забывать о правильном дыхание. Руки вперед- выдох. Вдох при исходном положении.

5. Обычная ходьба на носках, не забывайте высоко поднимать колена.

Нужно сказать, что ходьба способствует улучшению функции сердца. Людям с таким заболеванием лучше заниматься циклическими видами физической культуры, например ходьба, лыжи. Если вы собрались бегать, то лучше чередуйте бег с ходьбой.

Старайтесь уделять своему организму хотя бы 30 мин в день. Выполнять упражнения нужно правильно и умеренно без сильного напряжения. Чрезмерные усилия могут принести только вред здоровью. Физические упражнения необходимы и для 100% здоровых людей, а нам тем более нужно быть в форме. Как говориться, в здоровом теле — здоровый дух.

626, Садриева Л.Д.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Общайтесь со мной: