Гипотония и ЛФК

Здравствуйте, я хочу рассказать Вам о гипотонии и о лечебной физической культуре по этому заболеванию. Этим заболеванием к несчастью болею и я.

Артериальная гипотензия (гипотония) — состояние человека, при котором его давления ниже 100/60 мил. ртут. столба — у пациентов до 26 лет и 105/60 у пациентов старше 26 лет.

К сожалению эта болезнь чаще проявляется в молодости, она возникает после заболеваниями острыми и хроническими инфекциями, аллергии, физического напряжения и психических расстройств.

Симптомы артериальной гипотонии:

Обычно симптомами для артериальной гипотонии являются: слабость, головокружение, быстрая утомляемость, тошнота, головная боль, обмороки, сонливость, быстрое укачиванию, сонливость и вялость, повышение температуры, ленивость, апатия, чувствительность к перепадам температуры и давления в атмосфере.

Нередко больные жалуются на слабость (утром особенно) и вечером, вялость, головные боли, быстро наступающую усталость при обычной деятельности, нехватки воздуха, бессонницу, боли в области сердца, упадок настроения, болит желудок, происходит снижение аппетита, головокружение.

Бывает, когда больной резко поднимается с постели, его давление может понизиться до 55 мм рт. ст.; и происходит потеря сознания. В горизонтальном положении состояние человека намного улучшается.

У больных этой болезнью проявляется бледность и потливость. При определении пульса учащается пульс и сердцебиение. Температура утром ниже 37°С, артериальное давление всегда понижено.

Ухудшается самочувствие при простуде и инфекционных заболеваний весной и летом.

Больные также жалуются на боли в висках (при мозговом варианте), проявляющиеся в конце тяжелого рабочего дня, после сна, при изменение погоды, после переедания. Обычно боль бывает чаще в области около лба и висков и к этому добавляется головокружение, рвота и тошнота.

При приступах гипотонии, больные проявляют большую чувствительность к очень громким звукам, яркому свету, их самочувствие ухудшается при нахождении в душных комнатах и в долгом стоячем положении тела. Присутствие на свежем воздухе и обычная гимнастика обычно улучшает состояние больных.

Регулярно к этим же симптомам присоединяются и не частые не приятные ощущения в разных областях суставах и в мышцах.

Обычно больных с таким состоянием ночной сон не бодрит, а только утомляет. И только через некоторое время суток они себя чувствуют себя намного лучше.

Лечения для каждого больного подбирается индивидуально (это аутогенная тренировка; рациональная психотерапия: групповая или семейная, может быть даже игровая и многое др.) Очень хорошо помогает правильное питание, при котором минимальный прием пищи составляет не менее 3–6 раз в день. Желательно не ограничивать соль; соблюдать достаточный, но не избыточный питьевой режим. Для больных, которым не помогает зарядка и рациональное (правильное) питания врачом назначаются специальные препараты.

Вот некоторые элементы утренней зарядки, которые помогают больным гипотонией почувствовать себя на много лучше.

До зарядки желательно выпить воды 100-200 мл.

1. Силовые упражнения, применяемые в различных вариантах у пациентов с различным видом болезни. Это упражнения с мышечным усилием — с тяжелыми снарядами (гантели, мячи), на рядах (гимнастическая стенка), с эспандерами и амортизаторами и пр. Это упражнение нужно выполнять достаточно медленно

2. Скоростно-силовые упражнения, предназначенные для больных с тяжелым видом болезни со второй половины курса лечения, а для больных с легким видом заболевания — с самых первых процедур. В эти упражнения входят бег, подскоки, прыжки, упражнения в темпе для верхних конечностей (имитация работы рук при беге, при боксе), различные виды выпадов, выполняемые в быстром ритме.

3. Статические напряжения, применяемые в двух течениях: максимальной интенсивности – короткие (3-6 секунд) и маленькой интенсивности — более продолжительные (11-35 секунд). Усилия 1-го течения представляют собой различные варианты упоров и висов, 2-го ряда — удержание тяжелых снарядов ограниченного веса (2-3 кг).

4. Упражнения одного и того же движения происходят из разных положений, эти упражнения помогают повысить уровень движений. Хорошим упражнением для координации считается жонглирование различными предметами такими как: гимнастическая палка, мячи.

5. Упражнения с элементами вестибулярной тренировки применяют очень часто. Используются различные варианты упражнений, находясь в равновесии: на месте, в движении, можно с открытыми глазами и закрытыми глазами, на большой и маленькой площади опоры.

6. Дыхательные упражнения (статические и динамические), применяют для того что бы освоить правильное и хорошее дыхание, а также что бы снизить большие нагрузки в процедурах.

Эти и многие другие упражнения порой помогают чувствовать себя лучше! Надеюсь эта статья кому то поможет.

521, Нургаязова К.А.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Общайтесь со мной: