Близорукость (миопия) и ЛФК по данному заболеванию
Близорукость или же по-другому «миопия» от древне-греческого μύω — ὄψις — «зрение, взгляд» μύω — «щурюсь». Близорукость характеризуется тем, что параллельные лучи, которые идут от предметов, которые находятся в дали, после преломления их в глазу собираются в фокус не на сетчатке самого глаза, как бывает при нормальной рефракции. Она формируется впереди неё, вследствие этого на сетчатке глаза не получается ясного, четкого изображения предмета, который человек рассматривает и близорукий плохо видит вдаль, а чтобы увидеть рассматриваемый предмет держит его близко к глазам. За последний десяток лет число лиц, которые страдают близорукостью, возросло и даже очень. Люди, носящие очки стали приметой современной жизни: в мире носят очки около 1 миллиарда человек. Она, близорукость свойственна обычно молодым людям. Так, по данным разных источников, близорукость у школьников колеблется в пределах 2,3-16,2 % и даже более. У студентов вузов данный процент ещё выше. Довольно таки существенное значение в развитии миопии (близорукости) имеет наследственный фактор, но он не всегда является главным определяющим фактором.
Миопия (близорукость) чаще всего развивается в период школьных год, и не мало развивается во время учёбы в СУЗах и ВУЗах, главным образом это связанно с работой на близком расстоянии, в течение долгого времени, это может быть чтение, черчение, письмо, особенно при плохом освещении рабочего места и неблагоприятных гигиенических условиях. С тем, как в школах началось преподавание информатики и распространился персональный компьютер, положение стало гораздо серьёзнее.
Не приняв во время мер, близорукость прогрессирует, что может привести к достаточно серьёзным необратимым изменениям в глазу. А также и к потере зрения. Затем и к полной или частичной утрате трудоспособности.
Ослабление мышц глаза так же влияет на развитие близорукости. Это можно исправить при помощи комплекса разработанных физических упражнений, которые предназначены для укрепления глазных мышц Результатом может стать как прогрессирование близорукости, так и приостановление или же замедления процессе близорукости. То, что людям страдающим близорукостью были не рекомендованы физические нагрузки, оказалось ошибочно. Но и чрезмерная физическая нагрузка также может оказать плохое влияние на здоровье людей, уже больных данным заболеванием. Также близорукость может быть вызвана, так называемым, спазмом аккомодации, происходит это в молодом возрасте), кератоконусом, когда изменяется форма роговицы, смещением хрусталика при травме (вывих или повывих), склерозом хрусталика, происходящее в пожилом возрасте.
Комплекс профилактических упражнений
Ниже приведены физические упражнения с целью профилактики прогрессирования и появления близорукости. Выполнять от 3 до 4 раз в неделю.
Принимаем исходное положение. Становимся спиной к стене.
1. Смотрим сначала вверх, затем переводим взгляд вниз. Выполняем от 6 до 8 раз.
2. Смотрим — вверх — вправо, по диагонали — вниз — влево (от 6 до 8 раз).
3. Смотрим сначала вверх — влево, затем по диагонали смотрим вниз — вправо. Выполняем от 6 до 8 раз.
4. Взгляд переводим в левый угол глаза, а потом по горизонтали в правый угол глаза. Также выполняем от 6 до 8 раз.
5. Вытягиваем руку вперед по средней линии лица. Смотрим на конец пальца и медленно приближаем его, при этом не сводя глаз, пока палец не начнет как- бы «двоиться». Выполняем от 6 до 8 раз.
6. Смотрим прямо 2 — 3 секунды, палец держим правой рукой по средней линии лица на расстоянии 25 — 30 см от глаз, затем взгляд переводим на кончик пальца и смотрим на него от 3 — 5 секунд и опускаем руку. Выполняем от 10 до 12 раз .
7. Держим палец на переносице. Переводим взгляд обоих глаз сначала на переносицу и затем обратно. Выполняем от 10 до 11 раз.
8. Выполняем движения глазами по часовой стрелке и обратно.
Принимаем исходное положение: садимся.
9. Медленно переводим взгляд сначала с пола на потолок и затем обратно, голова при этом неподвижна. Повторяем 8 — 12 раз.
10. Моргаем как можно быстрее в течение 15 с. Повторяем 3-4 раза.
11. Крепко зажмурте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на 3-5 секунд. Повторить снова от 8-10 раз.
12. Закрываем глаза и массируем веки круговыми движениями, при помощи пальца. Выполняем в течение одной минуты.
Принимаем исходное положение: стоим у окна.
13. Переводим взгляд с предмета который находится ближе к нам на предмет, который находится вдали.
Думаю, что комплекс данных упражнения поможет сохранить Ваше зрение. Берегите свои глаза. Глаза — это все.
5221, Егорова М.А.
Какой степени у тебя близорукость?
Близорукость средней степени.
в классе 5 или 6
В каком возрасте ты обнаружила свою болезнь?
в 5или6 классе
Помогают ли тебе эти комплексные профилактические упражнение?
да,конечно
В классе пятом или шестом.
Да,конечно.
Как думаешь можно ли вылечиться от миопии?
на ранней стадии думаю можно.
какие либо лекарства принимаешь !?
Думаю,что на ранеей стадии можно,делая специальные упражнения,употребляя вытамины.
Принимала раньше,но они мне не помогали.Поэтому я перестала их принимать.
Можно ли вылечиться от миопии?
можно я думаю.в раннем возрасте и на ранней стадии
Можно ли вылечиться от миопии и каким образом?
я думаю что можно.для этого нужно регулярно выполнять управжнения. витамины принимать.