Низкий гемоглобин
Гемоглобин — это одна из разных, сложных железосодержащих белок в крови животных и человека. Функцией гемоглобина служит перенос из ткани человека кислород. А задачей самого белка — это транспортировать кислород. При высокой дозе этого кислорода в легких, последний соединяется с гемоглобином. Кровь, которая содержит в себе белок соединенный, перемещается к тканям, в которых кислород содержит в себе меньшую дозу, кислород нужен для переведения таких окислительных процессов как газ, избавляет от соединения с таким белком. Также белок может соединить малое количество углекислого газа, т.е. диоксид углерода в тканях, высвобожденных в легких. Угарный газ, т.е. монооксид углерод объединяется с белком мощнее, чем сам кислород, создавая карбоксигемоглобин.
Некоторые патологические процессы могут способствовать окислению железа. В конце концов, создается такой патологический тип белка, так называемый метгемоглобин или ферригемоглобин. Эти названые формы белка обделены способностью переносить данный кислород.
Нормальное содержание в организме человека, содержащего железа белка должно быть:
- мужчины — 135-175 гр. на 1 литр крови;
- женщины — 125-155 гр. на 1 литр крови;
- дети — 125-145 гр. на 1 литр крови.
ЛФК при низком гемоглобине
При низком гемоглобине следует обязательно следить за уровнем гемоглобина. Так как следуя за правильным режимом питания и физкультурой, можно нормализовать уровень гемоглобина в крови. Для того, чтобы привести свое здоровье в порядок нужно иметь в организме достаточно железа. Железо содержат такие продукты как: говядина, язык, сердце, говяжья печень, морковь, яблоки, свекла, капуста, апельсины и мандарины. Дополнительно источник железа и витаминов – шиповник, садовой и лесной плоды земляники, картошка, лук, чеснок, гречка, листья одуванчика, шиповник, цикорий.
Также необходима фитотерапия. Это могут быть различные лекарственные травы, например: трава будры, трехлистной вахты, золототысячник, тысячелистник, ястребинка, череда, горькая полынь, листья подорожника, крапива, орех грецкий, солодка и т.д.
Низкий гемоглобин, причины и симптомы
Человеку в любом случае нужно следить за своим уровнем, количеством гемоглобина в крови.
Эритроциты, красные кровяные тельца или клетки, хранят такое вещество и переносят это вещество по телу.
Последствиями низкого гемоглобина в крови очень печальны в любом случае, причины могут быть разными. Нехватка такого белка в организме человека можно назвать «анемией».
Кроме анализа крови, выявляющий нехватку этого важного белка, есть много разных симптомов, по которым можно самому определить низкий гемоглобин в крови. Это, к примеру:
- слабость и сонливость в организме человек,
- очень бледная кожа, можно увидеть и прозрачность,
- губы, синеватого оттенка,
- сухая шелушащая кожа,
- в особых случаях, ломкие ногти и выпадение волос,
- дети часто болеют.
Если знать все симптомы низкого гемоглобина, можно самостоятельно привести гемоглобин в норму, не обращаясь к врачам. Сначала нужно знать причины которые способствуют снижению гемоглобина.
Причины низкого количества гемоглобина:
1. Частые потери крови. У женщин такое часто было из-за сильных потерь крови при родах.
2. У женщин, потеря крови бывает в связи с месячными, если они идут больше пяти дней.
3. При заболевании желудочно — кишечного тракта, также геморроя.
4. Патологии организма наследственное.
5. Некоторые процессы, у которых срок эритроцитов в организме человека сильно сокращается.
6. Донорство. Мужчинам позволено сдавать кровь не больше, чем 5 раз в год, женщинам — 4.
7. Не режимное питание. Особенно у школьников.
Существует много способов устранения причин этого заболевания. Любое лечение нужно начать с причин, а не с последствий. Когда врач определит причины, можно предпринимать некие попытки повысить гемоглобин. Если количество белка чуть-чуть не дотягивает до нормы, можно исправить такую ситуацию заменой, т.е. меню каждодневного, на такие продукты «с железом». К примеру: яблоки зеленые, печень, гранат, гранатовый сок, грибы, капуста морская, гречка и т.д. Животные белки содержат много железа, мясо, яйца, рыбы. Также много железа содержат фрукты. Поэтому сбалансирование питание приведет к нормальному уровню гемоглобина.
Если серьезная форма анемии, то потребуется принимать нужные лекарства, содержащие железо. Только после приема у врача.
621, Насибуллина Ф.А.
Что вызывает низкий гемоглобин?
1. Частые потери крови. У женщин такое часто было из-за сильных потерь крови при родах.
2. У женщин, потеря крови бывает в связи с месячными, если они идут больше пяти дней.
3. При заболевании желудочно — кишечного тракта, также геморроя и т.д.
Соблюдаешь ли ты какие-нибудь диеты, чтобы контролировать гемоглобин?
стараюсь)
Я уже несколько лет мучаюсь с низким гемоглобином. Советую тебе есть гранату, гречку…
спасибо за совет)
Тебе помогают физические упражнения?
в основном надо соблюдать диету
Ты придерживаешься диеты или у тебя медикаментозное лечение?
стараюсь придерживаться диеты)но и о медикаментах не забываю
Я тоже страдаю от этой болезни, и советую тебе по больше гулять на свежем воздухе…
спасибо! учту!
что следует употреблять в свой рацион,для того чтобы повысить уровень гемоглобина?
нужно включить в свой рацион питания гранату,гречку,свеклу и т.д.
у моей знакомой тоже низкий гемоглобин.Она рассказывала,что для повышения нужно употреблять красную свеклу,зелень,яблоки,морскую капусту,гречку,гранаты,красный виноград.
спасибо,буду придерживаться совету!
спасибо,постараюсь вести в свой режим питания эти продукты!
Железо не усваивается без витамина С.
Ешьте аскорбинку. А так гемоглобин не поднимите.
Есть еще одна важная вещь, если у вас сильно понижено железо, то в первую очередь оно будет накапливаться в печени, а только потом оно уже появится в крови, поэтому его надо употреблять от 1-2 месяцев до полугода. Организм может терять гемоглобин по различным причинам.