шаблоны joomla - скачать бесплатно шаблоны joomla. А также сайт mobizoo.ru - обзор мобильных телефонов

Настольный теннис

В программу 27-й летней Универсиады в Казани-2013 входят 13 основных вида спорта: легкая атлетика, настольный теннис, фехтование, спортивная гимнастика, теннис, баскетбол художественная гимнастика, футбол, прыжки в воду, плавание, водное поло, дзюдо, волейбол. А еще 3 спортивных дисциплин могут добавить хозяева Универсиады. Один из видов Универсиады — это Настольный теннис. Настольный теннис — это очень популярная и интересная игра во всей планете. В нашей стране миллионы людей занимаются настольным теннисом. В некоторых источниках можно видеть данные о том, что в Китайской Народной Республике, например, число увлекающихся настольным теннисом достигло девяносто миллионов.

Настольный теннис

Удары, которые применяются в настольном теннисе.

Существует 2 способа отбить мяч ракеткой.

1) подставляешь ракетку (толчок или подставка). Как полетит мяч, в этом случае невозможно предугадать. Большинство новичков использует этот способ.

2) используешь вращение мяча. Для этого надо мяч ударить по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла во время захватить мяч и заставила его вращаться. Тип вращения зависит от направления ее движения и угла ракетки в момент соприкосновения с мячом. Можно различить несколько типов ударов, основные из них — подрезка, накат и топ-спин.

Какой же результат дает занятие настольным теннисом, или же по-другому говоря, каков его тренировочный эффект?

Самое интересное то, что игра в настольный теннис по энерго затратам можно приравнять к современным быстрым танцам, косьбе, вождению автомобиля. В игре приходится выполнять разнообразные удары по мячу, подачи, и передвижения, зачастую, которые требуют акробатической ловкости.

Как уже видно, игра в настольный теннис дает весьма ощутимый, хороший тренировочный эффект, после игры заряжаешься энергией. Когда игра ведется одна за другой, он особенно велик.

Настольный теннис помогает совершенствовать не только быстроту движений, но и реакцию прогнозирования, развивает оперативное мышление, быстроту реакций, а также умение переключать и концентрировать внимание.

Когда играешь в эту игру поддерживается и развивается высокая легкая подвижность в таких суставах, как тазобедренный, локтевой, лучезапястный, плечевой, а также в сочленениях позвоночного столба. Высокий уровень гибкости, является очень важным показателем хорошего здоровья и физического развития, который позволяет поддерживать игра. Рекомендуется игра даже людям, с повреждениями опорно-двигательного аппарата, страдающим нарушением дыхания.

Когда следишь за полетом мяча, делается хорошая гимнастика для глаз. Настольный теннис комиссия ЮНЕСКО назвала в числе наиболее успешных видов спорта, который служит на благо здоровью людей и широко доступный.

Что же именно дают занятия настольным теннисом или, по-другому говоря на языке специалистов, каков его тренировочный эффект?

Тренировочным эффектом можно назвать те изменения в организме человека, которые возникают при выполнении разных физических упражнений. Обычно различают накопленный и срочный. Срочным эффект- это изменения, которые наблюдаются сразу же после окончания упражнения, к примеру, сделав несколько ударов по мячу, частота пульса увеличивается на десять, пятнадцать ударов в одну минуту.

Накопленный тренировочный эффект — это когда упражнения идут одно за другим и проводятся тренировки изо дня в день, когда растет тренированность.

623, Самигуллина М.Р.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Общайтесь со мной:

Ответов 11 на “Настольный теннис”

  1. 621,Бадретдинова З.М. Ответить 17. Апр, 2013 в 15:35

    Любишь играть в настольный теннис?

  2. 521,Хайруллина Э.Р Ответить 17. Апр, 2013 в 20:13

    Считаешь ли ты настольный теннис , сложным видом спорта?

  3. 621, Хабибуллина А. Р. Ответить 17. Апр, 2013 в 22:34

    знаешь ли ты какие-нибудь центры в г.Казань для обучения этому виду спорта?

  4. 6223, Москвичева В.И Ответить 19. Апр, 2013 в 23:18

    В каких спортивных комплексах Казани будут проходить соревнования по настольному теннису на Универсиаде?

  5. 622, Абдулвалиева Г.М. Ответить 21. Апр, 2013 в 16:53

    Приходилась ли тебе побывать на соревнованиях по этому виду спорта?

  6. как ты думаешь Этот вид спорта она известная в этом году?

  7. Сама играешь в настольный теннис?

  8. 625,Галимова А.Ф Ответить 22. Апр, 2013 в 15:48

    в каких объектах будет проводится данный вид спорта?

  9. 621, Насибуллина Ф.А. Ответить 22. Апр, 2013 в 16:03

    что тебе больше нравится:большой теннис или настольный теннис??

  10. 5241, Ильина В.А Ответить 23. Апр, 2013 в 04:24

    Как часто ты играешь в настольный теннис?Мне кажется,что стоит только начать играть и уже невозможно остановиться)

  11. 522,Гимадеева Л.А. Ответить 23. Апр, 2013 в 20:19

    это эммоцианальный вид спорта

Добавить комментарий