шаблоны joomla - скачать бесплатно шаблоны joomla. А также сайт mobizoo.ru - обзор мобильных телефонов

Бокс

В Турине на первой универсиаде было представлено всего 7 видов спорта. Казань спустя более 50 лет установит рекорд по количеству видов спорта на Универсиаде. В спортивную программу Универсиады 2013 вошло сразу 27 спортивных состязаний.

Я хочу рассказать про бокс.

Бокс

Бокс – это контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу в специальных перчатках удары кулаками. Бой длится три раунда, по три минуты и четыре раунда по две минуты у женщин. Спортсмену присваивается победа в случае, если соперник сбит с ног и не может самостоятельно подняться в течение десяти секунд ( по – другому называется нокаут) или если он получил травму, после которой он не может продолжить бой ( называется технический нокаут).

Самые ранние свидетельства состязаний, турниры по кулачным боям, напоминающие бокс, проходили ещё в Древней Греции. Бокс по-настоящему стал спортивным единоборством в 688 году до нашей эры. А современный вид бокса зародился в начале 18 века в Англии.

В России этот вид спорта еще с древних времен был очень популярен. На Руси кулачные бои проходили таким образом: бойцы выстраивались плотной стеной и шли друг на друга. В СССР история бокса берет свое начало от кружка, который был создан впервые в Москве в 1894 году гвардейским офицером М. О. Кистером.

Обучение, обычно, начинается с классической боевой стойки, то есть это положение, при котором спортсмен находится в боевой готовности нанести удар и готов защитить себя. С самого начала обучения боксеров ставят в боевое положение, если более сильная правая рука – левостороннее, если более сильная левая рука – правостороннее.

Спортсмену, который находится в боевой стойке, следует как можно меньше напрягать мышцы, чтобы не утомлять их преждевременно, и в нужный момент мобилизоваться для энергичной атаки. Однако, бить соперника надо по правилам, не используя запрещенные удары и действия.

Запрещенные действия – действия, обусловленные правилами соревнований, допущенные боксером во время боя, которые влекут за собой наказания в виде замечаний, предупреждений и даже дисквалификации.

В России по правилам соревнований по боксу, к запрещенным приемам относят следующие действия: толкать соперника, наступать на его ноги, высоко поднимать колена, держать за канаты или отталкиваться от них, захватывать перчатки, руки, голову соперника, обхватывать туловище или прижиматься к нему, нажимать перчаткой голову и на лицо соперника, борьба. Запрещается также держать соперника и при этом еще наносить удары, поворачиваться к нему затылком или спиной, вести фиктивный или пассивный бой. К запрещенным ударам относят удары по затылку, в спину, ниже пояса, предплечьем. После команды рефери «Стоп!» наносить удары сопернику нельзя.

Спортсмен должен быть подготовлен не только физически, но и психологически. Достигнуть психологической подготовленности намного сложнее, чем и технико-тактической и физической готовности. Состояние боксера во время турнира играет важную роль, зачастую в схватке оно является решающим. Спортсмен должен уметь справляться с чрезмерным возбуждением или с неуверенностью в своих силах. Эти навыки помогут в нужное время мобилизовать все силы и разумно действовать.

Действительно, если спортсмен психологически хорошо подготовлен, верит в свои силы, спокоен, он даже при сильных ударах, неудачах в атаках сможет правильно оценить ситуацию и успешно справится с тактическими задачами.

При изучении психологической подготовки боксера на первый план выдвигаются психологические качества. Поэтому тренер должен достаточно хорошо владеть знаниями в области психологии, педагогики, физиологии, чтобы полностью изучить возможности своего подопечного, индивидуализировать подготовку спортсмена с учетом его способностей, особенностей организма.

Спортсмену, чтобы достигнуть наилучших результатов в соревнованиях, необходимо воспитывать в себе качества победителей, усердно трудится, иметь огромное терпение и настойчивость, не бояться поражений. И нельзя забывать о том, что успех приходит к тому, кто хочет его достичь!

5242, Шайхутдинова Д.З.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Общайтесь со мной:

Ответов 23 на “Бокс”

  1. 521, Хайруллина А.М. Ответить 25. Мар, 2013 в 18:43

    Очень хорошая статья. Я люблю бокс, с удовольствием прочла твою статью. И схожу на соревнования.

  2. 5221,Хабибрахманова А.Р Ответить 25. Мар, 2013 в 19:45

    ты будешь следить за соревнованиями по боксу на Универсиаде??

  3. 622, Газизуллин И.А. Ответить 25. Мар, 2013 в 20:16

    тебе нравится этот вид спорта?

  4. 621, Ведерникова Т.В. Ответить 26. Мар, 2013 в 13:49

    А кто будет выступать от России по боксу на Универсиаде?

  5. 5222, Шарафиева М. Н. Ответить 27. Мар, 2013 в 16:29

    В каком спортивном комплексе будет проходить этот вид спорта?

  6. 521, Гилемзянова Р.И. Ответить 30. Мар, 2013 в 00:54

    Собираешься ли ты следить за соревнованиями по данному виду спорта во время Универсиады-2013?

  7. 626, Хафизова С.Н. Ответить 30. Мар, 2013 в 20:04

    Лично мне не нравиться этот вид спорта. Я считаю его жестоким.

  8. 521, Халиуллина Г.И Ответить 30. Мар, 2013 в 21:36

    Не думала сама заниматься этим видом спорта?

  9. 5222, Коныгина О.С. Ответить 31. Мар, 2013 в 13:24

    Как ты относишься к боксу среди женщин?

  10. 521, Фатыхова А.Р. Ответить 31. Мар, 2013 в 16:17

    Когда будут соревнования во время Универсиады?

  11. 621, Габдрахманова Ч.Р. Ответить 01. Апр, 2013 в 18:36

    По мне бокс не для женщин. А как ты думаешь?

  12. 625, Ислямова И.И. Ответить 02. Апр, 2013 в 16:00

    Почему выбрала именно этот вид спорта?

  13. 624,Минибаева Э.Р Ответить 03. Апр, 2013 в 21:01

    А ты сама наблюдала за этим видом спорта?

  14. 6221, Фатхуллина Л.Р. Ответить 04. Апр, 2013 в 16:24

    я тоже думаю, что бокс слишком жестокий вид спорта. и что этот спорт не для женского пола!!!

  15. 5221,Фаттахова А.И. Ответить 06. Апр, 2013 в 12:40

    много ли в нашем городе спорт комплексов для занятия боксом? какие есть в твоем районе?

  16. 6222, Мифтахова И.И. Ответить 06. Апр, 2013 в 14:46

    В каких спортивных объектах будут проходить соревнования по боксу во время Универсиады и какие спортсмены будут участвовать из Татарстана?

  17. 623,Зарипова И.Р. Ответить 07. Апр, 2013 в 15:10

    Как влияет занятие боксом на психику человека?

  18. 6222, Минемуллина Я.М Ответить 07. Апр, 2013 в 15:16

    Cо скольки лет начинают заниматься этим видом спорта?

  19. 523, Файзова А. Р. Ответить 07. Апр, 2013 в 19:20

    почему ты выбрала именно этот вид спорта для своей работы?

  20. 523 , Гатиятуллина С.С. Ответить 08. Апр, 2013 в 19:22

    Когда появился в России данный вид спорта?

  21. 6223, Зайдуллина С.Н. Ответить 08. Апр, 2013 в 19:26

    Как ты думаешь,чтобы стать боксером нужны врожденные способности или достаточно много лет тренировок?

  22. 621, Галиуллина И.И Ответить 10. Апр, 2013 в 19:09

    Не думала сама заниматься этот видом спорта?

  23. 625, Хайруллина Ч.Ф. Ответить 20. Апр, 2013 в 13:40

    Собираешься ли ты посетить соревнования по боксу во время Универсиады-2013?

Добавить комментарий