Астигматизм
Зрение человека — это изображение окружающего мира. Оно позволяет представить величину, форму, цвет предмета.
Астигматизм — распространенная причина плохого зрения. В большинстве случаев астигматизм совмещается с близорукостью или дальнозоркостью (в моем случае это близорукость). Астигматизм появляется из-за того, что роговица или хрусталик имеют неправильную форму, иными словами они имеют форму неправильной сферы, тогда как у здорового человека она имеет форму правильной сферы. Сфера у больного астигматизмом искривлена по разным направлениям. В связи с этим изображение предмета получается искаженным. К примеру, при снятие очков окружность стакана приобретает овальную форму.
Есть 3 степени астигматизма:
1) Астигматизм слабой степени – до 3D;
2) Астигматизм средней степени – от 3D до 6D;
3) Астигматизм высокой степени – выше 6D .
Также разделяют астигматизм по природе происхождения:
1) Врожденный астигматизм;
2) Приобретенный астигматизм (появляется после травм, повреждений, хирургических вмешательств на глаза).
Существует 3 способа коррекции астигматизма:
1) Очки;
2) Контактные линзы;
3) Эксимер-лазерная коррекция.
Я использую очковую коррекцию, то есть ношу особенные «сложные» очки с особенными цилиндрическими линзами. Однако, очки — это лишь временное корректирование зрения, чтобы полностью избавиться от этого заболевания нужно провести операцию.
Опасностью этого заболевания является то, что если астигматизм не корректировать, то он может привести к резкому ухудшению зрения или же косоглазию. Также при игнорировании астигматизма могут появиться головокружения и головные боли.
В заключение хочу сказать, что даже если у вас идеальное зрение, его также необходимо беречь, потому что, только утратив способность хорошо видеть — начинаешь ценить это!
Так как целью этой работы является лечебная физическая культура, а при моем заболевании она не предусмотрена, хочу поделиться тем, какими упражнениями я пользуюсь для поддержания мышечного тонуса.
К великому сожалению мне приходится делать эти упражнения в тесной комнате, где почти не развернуться, именно поэтому приведенные мной упражнения не такие сложные.
Начинаю я, как и полагается с разминки. Я делаю махи руками и ногами (разумеется насколько позволяет комната). Также разминаю шею, ступни и кисти.
Затем я приступаю к силовым упражнениям:
1) Отжимания. Исходное положение, лежа (лицом к полу), затем усердные попытки поднять свою тушу на несколько сантиметров от пола. Это упражнение я повторяю 5 раз (при хорошем самочувствие 10 раз).
2) Приседания. Исходное положение стоя, руки вытянуты вперед. И в таком положении нужно представить, будто садишься на стул. Когда полость таза оказывается параллельно полу нужно принять исходное положение. Это упражнение я делаю 10 раз (при хорошем самочувствие 20 раз).
3) Упражнения на мышцы пресса. Исходное положение лежа на спине. Затем, вытянув руки вперед, начинаются самоотверженные попытки перейти из исходного положения, в положение полулёжа. Это упражнение я делаю 10 раз (при хорошем самочувствие 20 раз)
4) Наклоны. Исходное положение стоя. Затем из исходного положения осуществляется сгибания тела по разным направлениям поочередно (говоря разные направления, имеется в виду вперед, назад, вправо, влево). Делая это упражнения, я сгибаю свое тело по 4 раза в каждом направлении (при хорошем самочувствие делаю это упражнение до легкого головокружения).
5) Прыжки на месте. Исходное положение стоя. Затем начинаются прыжки вверх. Во время этого упражнения, я делаю 20 прыжков (при хорошем самочувствие, упражнение делается до первого замечания соседей).
На этом моя лечебная физическая культура в домашних условиях закончена.
626, Ибрагимова Э.А.
Какая степень у тебя???Что ты посоветуешь другим болеющим астигматизмом?
Не знаю. Крепиться!
Какой степени твоя болезнь?
Меня это не сильно интересует(
Какая степень не знаю. меня это как то не интересовало. Другим болеющим мне нечего советовать. Крепитесь ребята! Мы сможем!
Эти упражнения тебе помогают? как часто надо повторять упражнения в течении дня?
да, они помогают мне не заплывать жиром!повторять по возможности чаще!
а каким образом силовые упражнения могут воздействовать улучшению зрения человека?
в моей работе написано, что эти упражнения не для улучшения зрения, а для повышения мышечного тонуса.
хм..интересно..не знала что силовые упражнения могут улучшить зрение))
хм.. подозреваю, кто-то невнимательно читает материал!
как давно у тебя эта болезнь?
может ли эта болезнь передаваться по наследству?
какими упражнениями ты пользуешься для поддержания мышечного тонуса?
можно ли избавиться от этой болезни?
давно ли у тебя эта болезень?